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40岁登上健康快车:男性版(书号:11216)小说全文在线试读,,最新章节目录

2021-12-23 15:07 作者:ADMIN 浏览:3

《40岁登上健康快车:男性版(书号:11216)》精彩章节

默认卷(ZC) 40岁——男人健康的关口


要过好人生100岁,最关键的先要过好第一个春天——头60岁,即耕耘劳作的春天。第一个春天过好了,第二个春天——60岁以后,即收获享受的春天就好过了。因为退休后,压力减轻了,时间富裕了,阅历丰富了,经验成熟了,就容易一马平川,一路平安到80岁。80岁以后,只要好好关爱自己,不伤害自己,可以20年不变,平安到100岁,无病无痛,无疾而终。

但是,如果60岁以前一身是病,糖尿病、冠心病、高血压等等慢性病集一身,退休时,身体已经“糟”了,那么以后是肉体痛苦,精神折磨,七老八十,身心煎熬,人财两空。所以关键是人生第一春。

那么,60岁以前,什么时候最重要呢?60岁以前还有一关,这一关是20年,是各种疾病的高发期。男女有别,男的30~50岁,女的40~60岁。男性在30岁以后,是动脉粥样硬化的快速增长期,是健康易损期,慢性病高发期。在30~50岁这20年当中,40岁最重要。据5万多人的调查表明,40岁以前慢性病患病率是缓慢上升,总体上处于较低水平,男性为9.9%。但40~44岁,患病率急剧上升至20.9%,肥胖率也倍增。40岁这个转折点非常明显,更重要的是体质、体能,心、肺、脑、肾功能逐步下降。


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